1、注意饮食，头发的主要成分是蛋白质，应该多食一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。另外还应多食富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡营养，才有利于防治掉头发。 2、放松心情，保持乐观，心情愉快对身体健康有很大帮助。同时在工作之余，多去户外走走，让紧张的精神放松一下。因为精神长期处于紧张状态，会是毛乳头发生改变，造成头发掉落，所以每天给自己放松一下是很有必要的。 3、讲究卫生，我们在讲究光鲜亮丽的同时，还应该讲究个人头部卫生。洗头的水温不宜过高也不宜过低，接近体温为宜。在洗发的同时，用指肚**头皮，这样不仅能更有效的清洁头发，还有助于增加头皮的血液循环。 4、经常**头皮。保持洗头的水温不宜过高也不宜过低，接近体温为宜。在洗发的同时，用指肚**头皮，这样不仅能更有效的清洁头发，还有助于增加头皮的血液循环。 如果在您的秃发、掉发、脱发已经到了无法挽救的时候，纹发机构推荐您试下smp纹发、秃头纹发、脱发纹发、光头纹发一种类似纹眉毛的技术来**性解决脱发问题，利用特效针和色素，在头皮伪装出毛囊效果，瞬间让头顶浓密起来，无痕无需护理，简单，只需短短
